Tag cloud

Tidligere indlæg

 

Opdateret: CMAS *** bassin øvelser

af Peter Riis Mågård 26. januar 2015 21:23
Gennemføre 3P1 (CMAS***) pkt. 2.
I bassin eller åbent vand:
• 100 m hurtig svømning med finner, maske og snorkel
umiddelbart efterfulgt af 20 m undervandssvømning.
• Derpå 10 sek vandtrædning fulgt af neddykning til 3 m og
bjærgning af dukke, der vejer 1,5 kg under vandet. Dukken
bjærges 50 meter

Herudover gennemføre diverse bassin øvelser, eksempelvis:
- maske af/på
- makkerånding
- tabtregulator
- forskellige finnespark
- bøje op

Dato:27-02-2015 Sted:Lyseng Svømmehal
Afgang:2000 Hjemkomst:2200
Pris:nil Leder:Peter Riis Mågård

Tilmeld dig her

Tags:

Kategorier: Aktivitet

Powered by BlogEngine.NET 2.5.0.6
Modified for Kvak by Michlenborg